【セミナー】フレイル予防のための体操・栄養指導の会

東白楽にある「コシ産婦人科」様にて「フレイル（筋力低下）予防のための体操・栄養指導の会」の体操指導の講師をさせて頂きました。

開催2ヶ月前から満席とのことで、どんな方が参加されるかドキドキしながら準備させて頂きました。参加者の方々は50〜80代の女性。きっと皆さんそれぞれのお悩みありながらも、この暑さの中、元気に積極的に参加してくださいました。

ウォームアップ、筋トレ、バランス、デュアルタスク、クールダウンという流れで進めさせて頂きました。ビフォー、アフターで片脚立ちをしましたが皆さん見事に改善されてました。

笑顔たくさんの、すごく良い雰囲気の中、最後まで動いてくださり、講師の私もレッスン後はスッキリしてました。

そして、さすがは和泉玲子先生です。外来でとてもお忙しいはずなのに、こうして学ぶ機会を皆さんに提供されていたり、また皆さんとの関係性の構築など、素晴らしいなと。私自身も学ばせていただきました。

個人的な改善点

• もっと褒めれた
• 写真撮り忘れた

ESTADIOA S&Cでも久々にセミナー開催しますかね？やってほしいテーマなどあれば大募集！